一个正经早餐,美白减肥之蜂蜜柠檬养生茶

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1.英式红茶

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性;抗菌消炎、促进组织再生,促进消化;提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝等作用。 柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。

“喝这个好多年了,前三年每天坚持早上一杯。别人说皮肤白了,我自己不觉得,但是便秘的确是好了。”

2.豆浆&牛奶

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食材明细

3.水煮蛋一个

今天再次制作了蜂蜜柠檬茶。具体做法:

主料

4.鸡扒堡一份

1、把柠檬在水中加入少量盐泡一会,认真仔细搓洗干净(我用的魔术擦擦,擦完后一个个鲜亮无比),把柠檬毛孔里的脏东西和表皮的蜡质彻底去除。然后放入篮子沥干表皮水分。

  • 柠檬2个

----以下是英式红茶和鸡扒堡做法----

2、将柠檬切薄片,越薄越好,但要小心的切,防止柠檬汁液过多流失。

辅料

1.英式红茶

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firstly,拉茶。选立顿的这款最经典,虽然我家喝的都是大红袍,一般起床后我会先喝一杯大红袍,最近喜欢英红,以之代替。这里需要两个杯子,开水先过滤茶包。然后注入开水,把茶包放入另一个杯子里,用刚泡开的茶水再次倒入茶包二次滤茶。【这是我自己根据港茶拉茶的方法get的…不知道好不好用但口感不错。

secondly,柠檬蜂蜜。洗干净柠檬,用厨房纸巾擦干表皮切片放入干净无水容器中。加入等量的冰糖。然后倒入罐子2/3蜂蜜(因为蜂蜜会胀瓶哦),冷藏备用。

thirdly,250ml茶放温凉后加入两勺蜂蜜一片柠檬。我喜欢冷藏一下,各位自便。但注意蜂蜜不能接触热水,茶温需以常温为好,喝热茶移步功夫茶。

3、用干净无水分的罐子(玻璃罐子最佳),将柠檬铺在底层,加入蜂蜜,再放柠檬,再加入蜂蜜,直到将罐子装满。压紧柠檬片,盖好盖子密封。轻轻晃动罐子,使蜂蜜和柠檬融合更加均匀。注意蜂蜜要多于柠檬,柠檬不能暴露于空气中。

  • 蜂蜜500克

2.鸡扒堡

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firstly,菜品清单:现成汉堡胚一份(购于永辉超市);伊俐奶酪片一份;西红柿两片;腌鸡肉(鸡肉半斤可腌六片吃三天,片薄厚敲打一下,生抽,姜蒜末,蚝油,冰糖粉适量,鸡精、盐适量,少许淀粉和黑胡椒,拌匀冷藏备用)

secondly,汉堡胚取出烤箱正反100度各1分钟,伊俐奶酪最后放在下胚烤三十秒),另一边切西红柿。

thirdly,平底锅煎鸡肉,至两面金黄,微微酥边。

lastly,摆盘,叠放,食用。

祝你们拥有美好的早餐时光。笔芯~

4、放入冰箱冷藏,2-3天之后,即可食用。食用时用温水冲泡,60度左右就好。看个人口味,加入适量柠檬,也可倒入一些汁水。或者在冲泡的茶水中加入几片柠檬,效果更佳。

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  • 酸甜口味
  • 腌工艺
  • 数天耗时
  • 简单难度

一杯蜂蜜柠檬水对人体的9个好处:1、辅助胃肠消化;2、改善肠道功能;3、缓解便秘;4、净化淋巴系统;5、补充人体能量,增加快乐情绪;6、清理泌尿系统;7、清理口腔,清新口气;8、帮助减肥;9、改善皮肤暗沉,透白肌肤。

蜂蜜柠檬茶的做法步骤

  • 图片 81以前腌制的剩的几块,拿出来泡水,倒出来的罐子继续用。柠檬洗净晾干水分备用。
  • 图片 92左边的是腌蜂蜜柠檬的罐子,右边是备用的蜂蜜。装满的时候是1000克,差不多刚好剩一半。其实不用把蜂蜜量化,只要倒入装柠檬的罐子里,刚好没过柠檬就可以。
  • 图片 103柠檬切片,要在无油无水的状态下操作。
  • 图片 114切好的柠檬片装入罐子里。
  • 图片 125倒入蜂蜜。
  • 图片 136差不多一个150克左右的2个柠檬刚好装满罐子。
  • 图片 147这样的还不算成品,放冰箱冷藏,十几小时后就可以开始喝了。记得用凉白开或温水泡,热水会破坏蜂蜜的活性有机物质。美好的清晨从一杯柠檬蜂蜜水开始。

小窍门附检验真假蜂蜜实用的两个方法:
1、一个是倒出蜂蜜是否有拉丝回弹现象。不回弹,假的。
2、另一个是,放入饮用水中,真蜂蜜完全融化的水是浑浊的。

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